好运快3app登入_试试这几款花样食谱,让宝宝食量大增!

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  今天在跟宝妈们聊天的刚刚,一位妈妈说:宝宝现在1十个 月了,我不在乎 为或多或少最近胃口或多或少一定会 好,做的一定会 他喜欢吃的东西。刚刚吃的好运快3app登入可好了,现在吃的都好少呢,这是为或多或少呢?



  当问妈妈可尝试过给宝宝换或多或少食物或花样的刚刚,妈妈说这时需换花样啊!无缘无故一定会 做的他最喜欢吃的啊,基本没为什换过。从前为什都才能呢?咱们大人天天吃一样东西,再喜欢一定会 腻的刚刚呢,更何况是宝宝呢?统统该给宝宝换花样了!来看看这几款不同的花样食谱吧!





虾仁鸡蛋卷

  适用年龄:适合10个月以上宝宝适用,但一周岁一下宝宝去除好运快3app登入蛋清,不加盐。

  用料:虾仁30克、鸡蛋一哪几个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量、食盐3克

  做法:

  1.虾仁洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎,全部压碎后放到 容器中加入少许盐抓好运快3app登入匀腌制备用;

  2.再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放到 虾仁中拌匀;鸡蛋液打散,煎锅刷少许色拉油煎出跟紫菜片相同的大小,鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却;

  3.依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上,再由近而远的卷起来,收口处涂少许蛋液粘住,收口朝下放到 盘中,最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉;

  4.出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开,最后摆盘即可。

  营养小贴士:虾,含少许的维生素DB12。一起去富含 锌、碘和硒,热量和脂肪较低。富含 宽裕的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,因好运快3app登入此 无腥味和骨刺,一起去富含 宽裕的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含 碘质,对人类的健康极有裨益。





五彩鸡刨豆腐

  适合月龄:一周岁以上宝宝食用。

  用料:胡萝卜30克、柿子椒一哪几个、豆腐(北)30克、虾米10克、鸡肉馅30克、食盐3克、蒜1瓣、生抽10毫升、植物油少许

  做法:

  1.虾米洗净用温水泡软,发现龙 沥水切碎,胡萝卜和青椒洗净后分别切成小丁,大蒜拍破切碎;

  2.炒锅放到 植物油,油热后下蒜末炒香,放到 肉末和虾米翻炒,放到 胡萝卜丁炒熟;

  3.放到 整块老豆腐,用锅铲子刨碎;

  4.调入生抽翻炒均匀,放到 青椒碎翻炒片刻,最后加盐调味即可。

  营养小贴士:豆腐不仅蛋白质营养宽裕,还富含 铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,被我们称赞为“植物肉”。除此之外,豆腐还富含 宽裕的大豆卵磷脂,对宝宝神经、血管、大脑的成长发育一定会 极大好处。





番茄椰菜花

  适合月龄:适合10个月以上宝宝食用,一周岁以下宝宝暂且加盐。

  用料:菜花1小棵、西红柿一哪几个、食盐2克、葱1段、番茄酱30毫升、植物油少许

  做法:

  1.椰菜花洗净用手剥成小朵,大葱切碎;

  2.番茄洗净,用开水烫一下剥去棘层,切成小丁;

  3.锅中放到 适量清水,大火烧沸后将椰菜花放到 ,汆煮3分钟后发现龙 沥水待用;

  4.炒锅放到 少许植物油烧热,放到 葱末爆香,放到 番茄丁翻炒出汁;

  5.再放到 番茄酱、盐和少许清水搅匀;

  6.放到 椰菜花焖煮2分钟,待汤汁收稠后盛出,在里边撒上葱花即可 。

  营养小贴士:菜花的营养比一般蔬菜宽裕。它富含 蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素DA、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细好运快3app登入嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后细嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

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